Массаж снижает давление

Массаж снимает стресс Телетерапевт
Автор:
Teleterapevt.ru

Согласно опросу потребителей Европейской ассоциации массажной терапии,  72 процента опрошенных утверждают, что их основными причинами организации для себя массажа в предыдущие 12 месяцев были медицинские основания (43 процента) или стресс (29 процентов).

Растущий объем исследований доказывает и подтверждает оздоровительные преимущества массажной терапии для таких состояний, как стресс, фибромиалгия (мышечно-скелетная боль), боль в пояснице и многих других.

Терапия массажем действительно очень эффективна для снятия стресса и приводит к значительным положительным изменениям эмоционального состояния человека.

Стресс

Стресс является известном спутником в современном быстро развивающемся мире, который может отрицательно повлиять на здоровье и благополучие человека. Терапия массажем — это средство, позволяющее значительно снизить стресс на физическом и психологическом уровнях.

В исследовании, посвященном эффекту данного вида терапии, наблюдалось значительное снижение частоты сердечных сокращений, систолического артериального давления и диастолического артериального давления. После 10-15-минутного массажа у человека снижался уровень потребления кислорода, артериального давления и уровень кортизола в слюне также понижался. Изменения в психологических состояниях были измерены физиологическими ответами, шкалой стресса, шкалой депрессии POMS и шкалой состояний беспокойства.

Источники:

  • International Journal of Neuroscience, 86, 197-205.
  • Cady, S. H. & Jones, G. E. (1997). Massage therapy as a workplace intervention for reduction of stress. Perceptual & Motor Skills, 84(1), 157-158.
  • Boone, T., Tanner, M., & Radosevich, A. (2001). Effects of a 10-minute back rub on cardiovascular responses in healthy subjects. American Journal of Chinese Medicine. 29, 47-52.

Text.ru - 100.00%


Поделиться: