Содержание
Фитнес-браслет в подарок — это отличный способ проявить внимание, и заботу о здоровье близкого человека.
Фитнес-браслет подходит всем — от детей до пожилых людей, от атлетов до людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Для чего нужен фитнес-браслет
- узнать больше о своём организме;
- объективно оценить режим дня;
- фиксировать ежедневные активности и сохранение их в виде графиков и статистики;
- планировать нагрузки тренировки;
- отслеживать предельные показатели;
- мониторить частоту сердечных сокращений;
- оценить длительность и эффективность сна;
- определить наилучшее время для сна;
- автоматизированный выбор фазы сна, наиболее подходящей для пробуждения;
- получать импульс к движению при слишком длительном состоянии покоя;
- рассчитывать баланс калорий;
- рассчитывать пищевой ценности рациона;
Также умные браслеты напоминают, когда надо встать и пройтись, когда стоит выпить воды.
Функции фитнес-браслетов
Акселерометр — базовый датчик, который встроен во все умные браслеты. Главная его функция — высчитывать пройденные шаги, определять положение в пространстве и скорость передвижения. Выбирайте браслеты с трёх- или шестиосевыми акселерометрами: они точнее рассчитывают показатели за счёт более высокой чувствительности.
Гироскоп позволяет микропроцессору получать трёхмерную картину ваших перемещений: учитывается не только бег, но и, к примеру, прыжки на месте.
GPS-датчики позволяют более точно рассчитать скорость движения и пройденного расстояния.
Датчик пульса контролирует частоту сердечных сокращений.
VO2 Max вычисляет максимальный объем кислорода (мм3), который организм способен использовать за минуту предельно интенсивных физических нагрузок, делённый на килограмм массы тела.
«Умный будильник» умеет анализировать качество сна в глубокой и активной фазах, регистрируя движение, пульс, окружающие звуки и подаёт сигнал в фазе быстрого сна для комфортного пробуждения
Образ жизни — основной фактор, влияющий на здоровье
В качестве основных сфер влияния на здоровье современного человека экспертами ВОЗ были выделены:
-
- генетические факторы — 20 %;
-
- состояние окружающей среды — 20 %;
-
- медицинское обеспечение — 7–8%;
- условия и образ жизни людей — 52–53%.
Внутри заболеваний степень влияния этих же факторов может варьироваться. Например, ишемическая болезнь сердца на 60% зависит об образа жизни, на 18% от наследственности, на 12% от состояния окружающей среды и на 10% от медицинского обеспечения.
Медицинская активность
Медицинская активность — деятельность (активность) людей по отношению к своему (личному) и общественному здоровью
Впервые понятие медицинской активности было введено в середине прошлого века академиком Ю. П. Лисицыным (род. в 1928). По мнению академика медицинская активность включают:
-
- преодоление вредных привычек, традиций, обычаев, т. е. целенаправленную деятельность человека по формированию здорового образа жизни;
-
- посещение медицинских учреждений, выполнение медицинских советов, предписаний, согласно правильно установленному диагнозу;
-
- специфику поведения при лечении, профилактике, реабилитации, в том числе самолечении, других медицинских мерах;
-
- участие в охране и улучшении здоровья населения, заботу о здоровье других (профилактику, лечение, разъяснительную работу в школе, на производстве, в учреждении и т. д.);
- наличие в семье медицинской литературы (по традиционным заболеваниям, справочники для оказания первой доврачебной медицинской помощи), лекарственных средств, медицинских приборов (тонометр, фонендоскоп, одноразовые шприцы и т. д.).
Поскольку академик Ю.В. Лисицин отнес к медицинской активности наличие медицинских гаджетов, то фитнес-браслет как современная технология мониторинга показателей здоровья тоже является проявлением медицинской активности.
По этим критериям судят о медицинской информированности и, прежде всего, о соблюдении гигиенических норм не только человека, но и его семьи. Несоблюдение перечисленных условий свидетельствует о низкой медицинской активности, а значит, является фактором риска в отношении здоровья.
Кроме того, собранные при помощи фитнес-браслета либо мобильного телефона данные невозможно передать, к примеру, врачу. К тому же, анализировать и применять полученные данные безусловно легче именно на компьютере.
Недостатки фитнес-браслетов
Приложения фитнес-браслетов насыщено функционалом и снабжено умеренной аналитикой показателей здоровья, нагрузки и внешней среды. Основной минус заключается в том, что приложения, в основной своей массе, не имеют версии для компьютеров, а память даже самых дорогих телефонов достаточно быстро заполняется. В результате пользователю некуда выложить собранные данные кроме как на сопрягаемые устройства и партнерские приложения здоровья, которые также обычно не содержат компьютерной версии.
Конечно, отсутствие возможности развернуть приложение к фитнес-браслету на компьютере не умаляет значимости самого фитнес-браслета, который полезен и практичен в режиме «здесь и сейчас». Все же серьезную добавочную ценность в виде накопления, систематизирования и анализа данных об организме человека и образе жизни, который он ведет, мобильные приложения обеспечить не могут, оставаясь, скорее в нише приложений для развлечения. Сами фитнес-браслеты безусловно повышают прежде всего степень осознанности образа жизни, поскольку позволяют объективно взглянуть на свою каждодневную активность и избавиться от иллюзий.
Пример приложения Huawei Health
Поделиться:
